Эндокринолог назвал продукты, которые белорусы едят с избытком (и картошка в этом списке!), а также те, которых в рационе не хватает. Фто носит иллюстративный характер.
Фото: Светлана МАКОВЕЕВА. Перейти в Фотобанк КП
Врач-диетолог-эндокринолог Владислав Морозик рассказал агентству «Минск-Новости», какие простые продукты белорусы едят с избытком (а не стоило бы) и какой еды в рационе не хватает.
Опираясь на данные эпидемиологических исследований, Владислав Морозик отметил:
«Белорусы много и часто едят картофель, до трех-четырех раз в день (в супе, пюре, жареный). И хотя картофель — полезный продукт, злоупотреблять им не стоит».
В списке - белый хлеб и сдоба, которые очень калорийны и буквально не содержат белка и клетчатки.
«Колбасы, сосиски тоже часто и много используются в питании, а это насыщенные жиры, большое количество соли, консервантов», - перечисляет диетолог.
Также в списке со знаком «минус» - майонез и соусы из магазина (причина - скрытые жиры, сахар, усилители вкуса), а также компоты, сладкие морсы, питьевые йогурты, где присутствует сахар в жидком виде.
Не хватает же в питании белорусов, по мнению Владислава Морозика, свежих овощей (и прежде всего листовой зелени), морской рыбы (отсюда - критически низкий уровень витамина Д и дефицит аминокислоты омега-3). А малое число потребляемой кисломолочки без сахара негативно влияет на микрофлору кишечника.
Тем временем кардиолог сказал, что белорусы едят меньше четырех порций в день этих продуктов, а должны – восемь.
А власти Гомельской области предупредили об опасной хитрости недобросовестных грибников с «грязной» продукцией из пострадавших от аварии на ЧАЭС районов.
Также белорусский онколог сказал, нужно ли женщинам обязательно носить бюстгальтер.
Кроме того, коммунальщики предупредили, что придут с осмотром в дома белорусов.