Эпидемиологи предупредили об особом режиме питания в жару. Фото носит иллюстративный характер.
Фото: Светлана МАКОВЕЕВА. Перейти в Фотобанк КП
В Республиканском центре гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья рассказали об особом режиме питания в жаркие дни.
Так, эпидемиологи предупредили белорусов о том, что в жаркую погоду следует питаться по-особому. В частности, следует пересмотреть калорийность и состав рациона.
- Уменьшите долю жирных и тяжелых для усвоения продуктов, сведите к минимуму потребление мяса, - рассказали в центре.
Кроме того, белорусские эпидемиологи сказали, что есть в жару следует также в определенное время.
- Основные приемы пищи нужно перенести на утренние и вечерние часы, исключить еду в самые жаркие интервалы суток - с 12 до 16 часов, - указали специалисты.
Напомним, экстремальная жара из Европы с 26 июня накрывает и Беларусь: чего ждать от температурных рекордов.
А здесь мы рассказали, что происходит на подъезде к Беловежской пуще, где недавно открыли музыкальную дорогу.
Еще в Беларуси появились дроны с громкоговорителями - как реагировать. Кроме того, в Беларуси у дорог появились говорящие столбики - вот для чего.