«Выпейте чаю и используйте свой язык»: эксперты рассказали про 11 способов борьбы с чиханием

Будьте здоровы! Фото: nasmork.net

Не надо быть ученым, чтобы знать, что чихание помогает избавиться от того, что раздражает нос. Но когда мы чихаем без перерыва, то избавиться хотят уже от нас. The Sun дает советы, как помочь себе и другим. Есть и довольно оригинальные.

1. Избегайте триггеров

Выяснение того, почему вы чихаете, может оказаться не таким простым делом, но в итоге поможет осознать, что именно вас раздражает и максимально избегать этого.

Это также означает, что если вы случайно столкнетесь с триггером, вы можете быстро промыть нос, чтобы попытаться предотвратить чихание.

А что может быть этим триггером? Ну, например, пыльца, пыль, плесень, загрязнение воздуха, специи.

2. Лечите аллергию

Около трети людей на планете страдают сезонной аллергией, которая приводит к чиханию. И время цветения уже приближается.

Это означает, что вы можете справиться с этой проблемой с помощью антигистаминных препаратов, которые блокируют реакцию организма на аллерген.

Они также могут уменьшить отек носа, что поможет остановить чихание.

Используйте назальные спреи.

3. Купите увлажнитель

Если ваш нос высохнет, он станет еще более раздраженным. Увлажнитель воздуха особенно нужен, если вы живете в сухом или холодном климате. Это поможет успокоить аллергены.

4. Укрепляйте иммунную систему

Медики советуют употреблять много витамина С и цинка, чтобы укрепить свою иммунную систему, уменьшить воздействие аллергии и вероятность инфекции. Увеличив потребление витаминов, вы станете здоровее и, следовательно, даже сможете избавиться от вируса, который может привести к более частому чиханию.

5. Выпейте чаю

Ромашковый чай полон антигистаминных препаратов, которые могут контролировать чихание. Чашка перед сном не только поможет вам лучше спать, но и успокоит любое раздражение.

6. Скажите нет специям

Острая пища может спровоцировать чихание.

Если вы обнаружите, что даже небольшое количество специй разрывает нос, у вас может быть состояние, называемое вкусовым ринитом. Это может вызвать отек или раздражение носа, вызывающее чихание.

Если вы понимаете, что какая-то пища — например, карри, лук, черный перец — раздражает вас, лучше ее избегать.

7. Следите за питанием

Удивительно, но, видимо, переедание может вызвать чихание. Непонятно, почему это происходит, но ученые обнаружили состояние, известное как рычащий рефлекс. Это связано с полным желудком.

8. Выключите свет

Существует генетическое заболевание, при котором человек чихает при ярком свете. Это называется световым рефлексом чихания, и он может быть связан с более чувствительным ответом в зрительной коре.

Считается, что от него страдают от 18 до 35 процентов людей.

Если вы заметили, что чаще чихаете в ярко освещенных местах, попробуйте носить солнцезащитные очки или головной убор, переходя от темного к светлому.

9. Высморкайтесь вовремя

Если вам кажется, что вы чувствуете приближение чихания, попробуйте взять салфетку и высморкаться. Сморкание может помочь очистить носовую полость от раздражающего вещества.

Чтобы лучше высморкаться, попробуйте осторожно выдыхать попеременно через одну ноздрю.

10. Зажмите нос

Но это надо делать, только если вы чувствуете приближение чихания.

А если вы зажмете нос, когда уже чихаете, то можете повредить барабанные перепонки и нос.

11. Используйте свой язык

Если вы прижимаете язык к зубам или нёбу, когда думаете, что можете чихнуть, это может остановить чихание. Непонятно почему, но это работает. Возможно предопределяет действие.

Кстати, за последние 10 дней в Беларуси уменьшилось количество больных ковидом более чем в два раза.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Синоптик Дмитрий Рябов рассказал, какой будет погода в Беларуси в апреле

Потепление неизбежно, но не так быстро, как хотелось бы (читать далее)

Белорусы задолжали банкам только по потребительским кредитам больше 5 миллиардов рублей

Что касается жилищных кредитов, сумма еще более впечатляющая - более 11 миллиардов (читать далее)

В Минтруда объяснили, какой стаж не учитывается при начислении пенсии в Беларуси

И какой стаж влияет на размер пенсии (читать далее)

Кадыров высказался про патриотизм Урганта после интервью Пескова белорусскому ТВ

Глава Чечни удивился высказыванию о патриотичности российского телеведущего Ивана Урганта (читать далее)