Белорусский диетолог объяснила, чем вредна газировка без сахара. Фото: pixabay.com
Белорусский диетолог Светлана Кашицкая у себя в социальных сетях рассказала, чем вредна газировка без сахара.
Кашицкая отметила, что, поступая в организм человека, химическая сладость дает сигнал мозгу и провоцирует развитие тяги к сладкому.
- Любые подсластители «бьют» по рецепторам и вызывают зависимость, подобную наркотической. Выброс инсулина превышает способность клетки его утилизировать. Как итог - обостренное чувство голода, ведь организм, ощущая сладость, ждет калорий, а в напитках «зеро» их нет, - заявила диетолог.
Вместе с тем, Кашицкая акцентировала внимание на том, что при длительном употреблении подслащенной газировки можно получить целый перечень проблем: усиленный голод, проблемы с ногтями, волосами, кожей, а также раздраженные стенки желудка.
По мнению диетолога, подобные напитки сказываются и на психике человека.
- Сразу после выпитой банки настроение улучшается, вы ощущаете прилив сил и энергии. Затем уровень серотонина резко снижается, и вас охватывает тоска. Частые качели повышают риск развития депрессии, - пояснила Кашицкая.
Специалист объяснила, что используют в данных напитках для того, чтобы их подсластить.
- Чаще всего там используют аспартам, в составе обозначается Е951, и сукралоза. Это химическая сладость, в 500 раз превышающая сладость сахара. Об их опасности известно довольно давно, а в некоторых станах они запрещены, - заметила диетолог.
И сказала, что газировку без сахара не стоит пить беременным женщинам, детям, а также людям с сахарным диабетом.
- Также, кроме искусственных подсластителей, в составе есть кофеин, пищевые красители, которые могут вызвать аллергические реакции, астму, опухоли, кожные заболевания, - сообщила Кашицкая.
По словам диетолога, рецептура некоторых газировок до сих пор не разглашается и люди не знают, что они пьют. Кашицкая порекомендовала употреблять натуральные напитки.
Кстати, белорусский медик назвала продукты, которые с возрастом лучше забыть.
Тем временем, белорусский врач-диетолог посоветовала правильный рацион питания при стрессе.
А еще диетолог назвала причины детского ожирения.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Самые опасные мафиози: выходцы из Беларуси основали Коза Ностра, сделали Лас-Вегас столицей азартных игр и держали в страхе американцев
Реальные белорусские мафиози стали прототипами героев культового американского фильма 80-х «Однажды в Америке» (читать далее)
Белорусской актрисе Юлии Высоцкой хватило 12 слов, чтобы поздравить с 85-летием мужа Андрея Кончаловского
Как белорусская актриса Юлия Высоцкая поздравила с 85-летием мужа Андрея Кончаловского (читать далее)
В Беларуси чиновника взяли под стражу за бездействие - вот, что он не сделал
Под стражу заключен экс-замглавы одного из райисполкомов в Витебской области (читать далее)
Стало известно, как Беларусь решила проблемы с упаковкой тетрапак
О решении проблемы с упаковкой для молока и соков рассказал министр сельского хозяйства Беларуси (читать далее)