Чтобы не покупать в аптеках лекарства, сюда стоит зайти за витаминами.
Фото: Павел МАРТИНЧИК. Перейти в Фотобанк КП
Во второй половине октября, когда в Беларуси заканчиваются сезонные фрукты и овощи и становится меньше погожих дней, известный белорусский медик Дмитрий Шевцов рекомендует начать принимать витамины и микроэлементы. О своих витаминных предпочтениях он рассказал в программе «Рецепт здоровья с доктором Шевцовым» в эфире «Альфа Радио».
Первый в его рейтинге - витамин D. Он советует принимать его дополнительно хоть всю зиму.
- Это препарат, который в маленьких дозах усваивается организмом. Никогда лишний витамин D организм на себя не возьмет, поэтому перенасытить организм витамином D невозможно, - подчеркнул медик.
По его словам, витамин D помогает строительству наших клеток, потому что клетка строится из белка и жиров. А витамин D - это тот самый проводник, который помогает нерастворимым жирным кислотам, аминокислотам и жирорастворимым витаминам проникнуть в нашу клеточную мембрану. Если в организме недостаточно витамина D, то необходимых полезных веществ будут поступать в наш организм в разы меньше.
Ко всему прочему, витамин D хорошо стимулирует наш иммунитет. Как следствие – организм могут атаковать, но не проникнут в него разные инфекции.
- Это один из самых важных витаминов, который мы не должны забывать. Принимать его весь холодный период. Вреда никакого, а польза колоссальная, - подчеркнул медик.
И еще два микроэлемента, которых в Беларуси недостаточно, советует принимать доктор Шевцов. Это йод. Профилактическая доза в 100 мг будет хороша тем, у кото нет проблем со щитовидной железой. И это селен, который влияет на деятельность мозга, на работоспособность.
- В течение месяца пропить комплекс витаминов, микроэлементов и этого будет достаточно, чтобы защитить себя на протяжении всей зимы, - вот совет от доктора Шевцова.
Еще один витаминный «поход» на организм он предлагает предпринять уже в начале марта, чтобы помочь организму проснуться после зимней спячки.
Кстати, Дмитрий Шевцов хорошо отозвался о витаминных комплексах белорусского производства. По его словам, по эффективности они ни в чем не уступают европейским аналогам, но стоят в разы дешевле. Шевцов признался, что сам на протяжении многих лет принимает белорусские витамины и микроэлементы.
Кстати, в МЧС Беларуси сказали, какой обогреватель самый безопасный (здесь подробнее).
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Белорусский синоптик Дмитрий Рябов предупредил о неделе дождей с 26 сентября
Известный синоптик назвал прогноз погоды на неделе с 26 сентября по 2 октября 2022 (читать далее)
К «Дана Молл» приехало 5 скорых из-за застрявшего лифта с 20 пассажирами в день встречи с блогером Хаметовой
К «Дана Молл» приехало 5 скорых из-за застрявшего лифта с более чем 15 пассажирами в день встречи с блогером Хаметовой (читать далее)
Глава МИД Беларуси назвал причины конфликта в Украине и единственный способ его решить: что сказал Владимир Макей на Генассамблее ООН - главные цитаты
Глава МИД Беларуси назвал причины конфликта в Украине и единственный способ его решить (читать далее)
Кто такая Милана Хаметова, на встрече с которой в «Дана-Молл» произошла экстренная остановка лифта, где было более 15 человек
Собрали информацию о юной звезде-блогере и кумире подростков (читать далее)
Назвали закупочную цену на клюкву в Беларуси
А также цены на яблоки, кабачки и другую плодоовощную продукцию (читать далее)