Чашка кофе отлично подходит для небольшого перерыва в работе. Но дополнять ее сытным обедом точно не нужно. Фото: архив "КП"
Специалист по здоровому питанию Ксения Черная рассказала в своем блоге, почему нельзя запивать еду чаем и кофе.
Все просто: вода является проводником для усвоения витаминов и микроэлементов из пищи. А напитки, содержащие танины (например, чай или кофе), наоборот, выводят их из организма. Вот почему важно разделять временными промежутками приемы пищи и чайные или кофейные паузы.
Также нутрициолог заметила: если вы пьете много воды и чая, это не отменяет требуемой организму дозы воды в течение дня. При весе 70 кг в сутки нужно пить не менее 1700-2000 мл воды.
Что касается сладких напитков, то, по мнению эксперта, их вообще следует исключить из меню. Злоупотребление сахаром вызывает ожирение, кариес, диабет второго типа и другие болезни.
Ранее мы писали, что изменение походки может говорить о болезни печени.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
В Минске произошло массовое ДТП с маршруткой
В Минске на проспекте столкнулись маршрутка и несколько легковушек (читать далее)
Концерн Audi полностью поменяет систему названия своих моделей
Вот как Audi изменит систему наименования своих машин (читать далее)
Минобороны: военнообязанных призовут на сборы в Беларуси в марте 2023
В Минобороны сказали, что продолжаются плановые мероприятия по повышению уровня боевой готовности соединений и воинских частей (читать далее)
Исследование: в туалетной бумаге 21 марки обнаружены токсичные химикаты
Но ученые при этом говорят, что они сами не прекратят использовать туалетную бумагу (читать далее)
«Мисс Кричевцементношифер» взорвала TikTok, набрав свыше 500 тысяч просмотров
Однако голоса пользователи TikTok и мнение жюри не сошлись (читать далее)