Головная боль напряжения часто возникает во время работы вниз головой на грядках. Держите на даче или в деревне пробку от шампанского, чтобы с помощью простого упражнения убрать напряжение.
Фото: Алексей БУЛАТОВ. Перейти в Фотобанк КП
Белорусский врач-остеопат Анна Шабаловская в интервью порталу 24health.by дала совет, как с помощью пробки от шампанского снять головную боль напряжения, или боль мышечного типа. Она характеризуется давящими ощущениями, голова как стянутая обручем.
В этом случае врач советует сжать, но не очень сильно, передними зубами пробку от шампанского или что-то похожее на нее. Губами пробки не касайтесь. Должно уйти напряжение, расслабиться диафрагма, а также задняя поверхность шеи и даже как бы меньше станет вдовий горбик, у кого он есть (о вдовьем горбике и как от него избавится – подробнее здесь).
Медик отмечает, что во время этого упражнения затылочная кость встанет в правильное положение, и спазм уйдет. Главное не зажимать пробку слишком сильно, чтобы не возникло боли в висках. С пробкой можно сидеть минимум 15-20 минут, а максимум 2 часа.
Кстати, вот топ-7 советов врачей о здоровье: справка в школу, перенос отпуска из-за болезни, почему дергается глаз, как дожить до 100 лет, боль в ногах у пожилых, опасность лекарственных каникул (все подробности здесь).