Белорусский эндокринолог высказалась про 10 000 шагов в день. Снимок носит иллюстративный характер.
Фото: Рустем АХУНОВ. Перейти в Фотобанк КП
Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Наталья Мурашко в интервью агентству «Минск-Новости» сказала, есть ли польза от 10 000 шагов в день, полученных при перемещении по магазину, офису, дому.
По словам специалиста, это не является физической нагрузкой. Эндокринолог поясняет: чтобы организм начал расходовать жировые запасы, движение должно быть активным и одномоментным.
- Час движения без перерывов - это минимум. Первые 30 минут уходят только на разогрев мышц, и лишь потом начинается активный расход калорий, - обращает внимание Наталья Мурашко.
Тем временем белорусский врач сказал, что делать, если 10 000 шагов в день не помогают снизить вес.
Кстати, белорусский эксперт объяснила, почему молоко в пакетах может не прокисать, а становиться горьким.
А еще ученые перечислили белорусам лучшие сорта картофеля.