Белорусский невролог сказала про опасный симптом, когда не хочется вставать по будильнику. Снимок носит иллюстративный характер.
Фото: Светлана МАКОВЕЕВА.
Врач-невролог Татьяна Скороходова в эфире телеканала «Беларусь 1» назвала белорусам опасный симптом при нежелании вставать по будильнику.
По словам врача, тревожным симптомом усталости являются желание выключить будильник утром и спать дальше. Еще один из симптомом – сложность уснуть вечером.
- Следствием недостаточного отдыха во сне является эмоциональная нестабильность в течение дня. При крайней степени можно говорить об эмоциональном выгорании, - уточняет невролог.
Специалист поясняет, что белорусы, которые подвержены постоянному стрессу и проблемам со сном, могут ощущать снижение когнитивных способностей. Усталость накапливается и мозг не может справляться с функцией концентрации запоминания и внимания.
- В такой ситуации будет расти чувство тревожности, а из-за чувства тревожности можно столкнуться с импульсивным поведением, - заметила врач.
Невролог советует белорусам стараться находить баланс между работой и отдыхом.
Ранее белорусский сомнолог объяснила, что происходит со сном с наступлением осени: «В привычный час подъема чувствуем себя совершенно разбитыми».
Тем временем белорусский врач озвучила пять привычек, чтобы продлить жизнь на 15 лет: «Снижают риск смерти на 40%».
Кстати, синоптики сказали, что будет с погодой в Беларуси из-за антициклона Borchert.