Премия Рунета-2020
Беларусь
-3°
Boom metrics
Общество7 ноября 2022 12:20

Белорусский врач назвала 10 самых частых сезонных болезней осени и зимы

Специалист сказала, как провести их профилактику
Алла ВЕТРОВА
Прогулки и активные в любую погоду осенью и зимой - это то, что нужно для поддержания здоровья.

Прогулки и активные в любую погоду осенью и зимой - это то, что нужно для поддержания здоровья.

Фото: Павел МАРТИНЧИК

Главврач 32-й городской поликлиники Минска Ирина Свороб назвала порталу 24health.by самые частые сезонные болезни осени и зимы и рассказала, почему именно осенью, после отпусков и каникул, съеденных за лето фруктов и овощей, мы начинаем болеть чаще всего.

- Смена температур (иногда резкая), сокращение светового дня, уменьшение количества солнечного света, частые дожди и сырость не только негативно влияют на настроение и самочувствие, но и увеличивают рост заболеваемости, - подчеркнула Ирина Свороб.

Кроме того, осенью часто обостряются многие хронические заболевания. Осень считается и сезоном обострения патологий желудочно-кишечного тракта.

Ирина Свороб назвала десятку самых распространенных заболеваний осени и зимы.

Первое место поделили простуда и ОРВИ. На втором - лор-заболевания в числе которых тонзилит, ринит, бронхит, отит, гайморит, ларингит.

На третьем - цистит, на который влияет переохлаждение и снижение иммунитета.

Дальше идут воспаление почек - пиелонефрит, который в свою очередь может быть осложнением цистита, герпес, обострение хронических болезней суставов (артрит, артроз), гастрит, язва желудка, поллиноз (как правило реакция на полынь, пыль в доме, домашних животных), дерматозы, нервные и психические расстройства.

Ирина Свороб посоветовала, как проводить профилактику осенне-зимних болезней.

И в первую очередь? это закаливание. Идеально, если оно было начато еще летом. Начинать можно, например, с контрастного душа по утрам, плавно наращивая интенсивность, продолжительность, частоту и периодичность воздействия разных температур.

На втором месте по значимости – рациональное сбалансированное питание, ведь наш иммунитет прячется, в том числе, в желудке. На третьем – сон не менее 7 часов.

Обязательны прогулки на свежем воздухе, лучше каждый день. Идеально 8-10 тысяч шагов за весь день.Чередование работы и отдыха тоже обязательно. Одеваться по погоде, за замерзать, следить, чтобы ноги были в тепле. Соблюдать рекомендации лечащего врача, если есть хронические заболевания.

И быть на позитиве, находить плюсы везде и получать удовольствие – это половина пути к здоровью.

Кстати, диетологи назвали напиток, который лучше всего защищает от ОРВИ и простуды (здесь подробнее).

А вот топ-5 советов белорусских кардиологов, как защитить сердце и сосуды от последствий коронавируса (здесь подробнее).

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Вице-премьер назвал белорусскую продукцию, которая пользуется высоким спросом за рубежом

Вот какую продукцию, которая пользуется огромным спросом внутри страны, а также на внешних рынках, производят на БНБК (читать далее)

Как живет пятый муж Лолиты белорус Дмитрий Иванов спустя почти три года после громкого развода

Узнали, как после громкого скандального развода живет экс-супруг Лолиты Милявской белорусский тренер по сквошу Дмитрий Иванов (читать далее)

Названы цены на белорусские препараты для лечения онкологии

Также стало известно, какие белорусские препараты для лечения онкологии применяются в медицине (читать далее)

Озвучили цены на встречу Нового года в минских ресторанах и белорусских санаториях

Вот сколько стоит встретить Новый год в минских ресторанах и белорусских санаториях (читать далее)

Ленин живее всех живых. Как белорусские художники создавали образ вождя революции

На картинах можно увидеть Ленина, который слушает Бетховена, больным принимает соратников, плывет на лодке и даже проникнуться видом шалаша в Разливе (читать далее)

Белорусская артистка Зинаида Фурор жестко ответила на нападки Андрея Данилко из-за образа Верки Сердючки

Белоруска Зинаида Фурор жестко ответила на нападки Андрея Данилко из-за образа Верки Сердючки (читать далее)

Интересное