Специалисты рассказали, как правильно питаться людям старше 60 лет.
Фото: Виктор ГИЛИЦКИЙ. Перейти в Фотобанк КП
Российские эксперты рассказали, как правильно питаться людям старше 60 лет. Об этом пишет Lenta.ru.
Согласно рекомендациям Роспотребнадзора, пожилым людям советуют снизить калорийность ежедневного рациона питания, а также употребляться меньше сахара, соли и жиров животного происхождения.
- Примерная суточная калорийность для пожилых женщин не должна превышать 2 тысяч калорий, а для мужчин – 2300 калорий. Необходимо в рацион добавлять достаточное количество клетчатки, - говорится в сообщении.
По мнению экспертов, в ежедневном меню пожилых людей должны присутствовать продукты, которые богаты растительными жирами, кальцием, аминокислотами, железом, калием, магнием и другими питательными веществами.
Пожилым людям специалисты рекомендуют есть небольшими порциями, при этом между приемами пищи не должно быть больших временных промежутков.
- Если же у людей имеются хронические заболевания в стадии ремиссии или же обострения, то необходимо придерживаться диеты, которую прописывает врач, - сказано в сообщении.
Тем временем белорусский врач-гигиенист назвала опасность обезжиренных продуктов.
А еще белорусский врач рассказала о простых приспособлениях для пожилых дачников.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Назвали имена и адреса 75 человек из белорусских батальонов и отрядов Украины
Данные показали в эфире белорусского ТВ (читать далее)
Лукашенко пообещал показать миру вместе с Путиным кузькину мать
Президент Беларуси заявил, что Беларусь и Россия показали всему миру, что такое интеграция от Бреста до Владивостока (читать далее)
Назвали белорусов, о которых Служба безопасности Украины посылала сигналы КГБ Беларуси и ФСБ России
Информацию озвучили в эфире белорусского телевидения (читать далее)
В Беларуси упростили продажу незаселенных домов в деревнях
Купить пустующий дом можно будет даже за одну базовую величину (читать далее)
В Витебске задержали криминального авторитета, который тратил деньги из «городского общака»
Правоохранители задержали криминальную банду (читать далее)