Уснуть на любом боку лучше, чем уснуть на животе. Фото: Shutterstock
С детства нам говорили, что спать на левом боку нельзя, потому что слева располагается сердце. Это расхожее утверждение в эфире ток-шоу «Здорово здоровым быть» на телеканале «Беларусь 1» опроверг заведующий областным кардиологическим центром Минской областной клинической больницы Алексей Деконский.
- Сердце находится в костном каркасе, который создают ребра, поэтому оно полностью защищено от внешних воздействий. В связи с этим спать безопасно как на левом, так и на правом боку, - сказал медик.
Но если выбор правого или левого бока - это дело привычки, то спать на животе врач не рекомендует людям, у которых есть проблемы с сонными артериями. Все дело в том, что лежа на животе придется повернуть голову вправо или влево, что при проблемах с артериями может привести к гипоксии во время сна и не даст полноценно выспаться.
И еще медик подчеркнул, что для хорошего сна важен режим, темная и проветренная спальня.
Кстати, белорусский врач дала советы, как избежать бессоницы (здесь подробнее) и как бороться с ночными кошмарами (все нюансы здесь).
А еще медики рассказали, как лечить храп и сколько стоит аппарат, который ночью дышит с храпящим.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Принято окончательное решение по цене на сахар в Беларуси
Стало известно, что будет с увеличением цены на сахар в Беларуси (читать далее)
Лукашенко лишил воинских званий более 80 бывших силовиков и прокуроров
Указ Лукашенко объясняет, за какие преступления и проступки они лишены званий и классных чинов (читать далее)
Актриса Вера Полякова-Макей назвала причину, по которой ее проклянут будущие невестки
Вот чему жена министра иностранных дел Беларуси актриса Вера Полякова-Макей не научила сыновей, и надеется, что старшего сына этому научит армия (читать далее)
Экс-жена Дениса Курьяна с женихом-блогером на 15 лет ее младше поехали в предсвадебное путешествие на Мальдивы
Экс-жена Дениса Курьяна с женихом-блогером на 15 лет ее младше уехала на Мальдивы (читать далее)
Только посмотрите, как шикарно выглядит экс-солистка белорусской группы «Краски» Оксана Ковалевская, старшему сыну которой 21 год
Шикарные фото экс-солистки белорусской группы «Краски» Оксаны Ковалевской (читать далее)