В любом возрасте можно быть если не молодым, то моложавым с положительным настроем и желанием жить.
Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН
Неправильное питание, дефицит сна, вредные привычки и генетика – эти четыре причины раннего старения назвала «Известиям» врач-косметолог, врач-дерматовенеролог, кандидат медицинских наук Татьяна Энтель.
По ее словам, недосыпание приводит к нарушению гормонального фона, а именно к нарушению синтеза соматотропного гормона, гормона молодости. Дефицит сна сбивает все обменные процессы, и важный для состояния кожи синтез коллагенового волокна. Кроме того, хронический недосып прямой путь к ранней менопаузе у женщин.
Враг красоты – неправильное питание и, в первую очередь, большое количество углеводов, сахаров. Сахар трансформирует структуру тканей, в том числе и кожи, что ведет к ее старению. Алкоголь допустим лишь в малых дозах, не более 250 грамм вина или 60 грамм крепкого алкоголя в неделю. Курение также нарушает синтез собственного коллагена в результате кожа перестает быть эластичной, становится серой, пигментированной, поры расширяются.
И последняя причина – генетика. На нее повлиять нельзя. Если бабушка и мама до старости сохранили красивую подтянутую кожу, то скорее всего такой будет и их внучка и дочка.
- Если мы знаем, что у нас мама старела рано или у нее была ранняя менопауза, мы можем говорить о том, что преждевременное старение коснется и нас, — отметила Татьяна Энтель.
Врач, кстати, против загара, потому что уверена, что он убивает все важные структуры для молодости кожи и повреждает ее генетический аппарат. Но если уж очень хочется, то солнечную гигиену соблюдать обязательно – загорать с 9 до 10 утра и после 16 вечера, но недолго и с применением солнцезащитных кремов.
Кстати, ученые рассказали, какими болезнями грозит работа по графику «сутки через трое». И почему нельзя отоспаться за бессонную ночь (здесь подробнее).
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
31-летний житель Гродно хотел обналичить криптовалюту и лишился 70 тысяч долларов
Житель Гродно попросил помощи у мошенника, когда хотел обналичить криптовалюту, и потерял 70 тысяч долларов (читать далее)
Что известно об аварии под Смолевичами с 11 погибшими спустя два дня: водитель маршрутки жив, водитель МАЗа задержан, установлены имена погибших, пострадавшие все еще в тяжелом состоянии
В СК рассказали, как продвигается расследование ДТП под Смолевичами с 11 погибшими (читать далее)
Стало известно, что жив водитель маршрутки, которая попала в ДТП с МАЗом под Минском
Подробности озвучили в Следственном комитете (читать далее)
СК: установлены личности всех 11 погибших в страшной аварии под Минском 20 февраля
Следственный комитет продолжает расследование ДТП, произошедшего в Смолевичском районе (читать далее)
Министр обороны Беларуси: у наших границ идет нарастание военного присутствия
Глава Минобороны заявил, что белорусский народ прекрасно понимает, что происходит (читать далее)