Жировые клетки закладываются в подростковом возрасте и их количество примерно одинаково на протяжении всей жизни. Именно поэтому важно детей не перекармливать. Фото носит иллюстративный характер.
Фото: Светлана МАКОВЕЕВА.
Почему нельзя перекармливать детей на YouTube-канале «Смотри и живи» рассказала главный врач Минского городского клинического эндокринологического центра Елена Юреня.
По ее словам, в организме человека есть два вида жира – белый и бурый. Белый жир – это подкожный жир. Его можно наблюдать, ущипнув себя, он распределен равномерно. А вот бурый жир, его еще называют висцеральным, располагается в области талии, обволакивая жизненно важные органы - печень, желудок, кишечник, поджелудочную железу и почки.
«Количество жировых клеток, которые закладывается в организме, оно стабильно на протяжении всей жизни, поэтому очень важно деток правильно кормить», - отметила Елена Юреня и добавила, что количество жировых клеток закладывается в подростковом возрасте.
По ее словам, если детей перекармливать, то они сформируют большое количество жировых клеток. Если же ребенка кормить правильно, то даже дополнительное поступление энергии в виде еды в будущем не всегда приведет к тяжелым формам ожирения, когда нужна медикаментозная и хирургическая коррекция.
Елена Юреня подчеркнула, что бурый жир отвечает за термогенез, то есть он спасал человечество в тяжелые времена, когда было холодно и голодно. Это такой сложившийся эволюционный механизм, который в современной сытой жизни приводит к плохим последствиям.
Эндокринолог отметила, что убрать висцеральный жир очень сложно даже хирургическим путем:
«Абдоминопластика, которую рекомендуют, не поможет в данной ситуации».
Елена Юреня отметила, что от висцерального жира можно избавиться только наладив правильное питание с достаточным количеством белков и жиров и сбалансированное по углеводам. Нужны также регулярные физические тренировки. Очень важно, чтобы эти тренировки не были изнуряющими (вот почему).
Кстати, Елена Юреня сказала, можно ли пить воду перед анализом крови.
А еще эндокринолог сказала, можно ли есть после 18 часов, а еще отметила, какая вода помогает похудеть.
Мы писали про самые прожорливые органы: белорусский врач-эндокринолог сказала, что во сне съедает больше всего энергии и помогает худеть.