Назвали топ-10 продуктов, побеждающих рак

Надо есть больше овощей и фруктов. Фото: архив КП

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) назвала продукты, которые не только способствуют укреплению иммунитета, способны останавливать рост раковых клеток, информирует krscrb.ru.

При этом надо помнить, что на тарелке всегда должно быть 2/3 растительных продуктов и не более 1/3 белковых.

Капуста

Эксперты советуют есть капусту: брокколи, цветную, кочанную, брюссельскую, кресс-салат и др. Как они борются с раком? Эти овощи содержат индолы, стимулирующие образование мощного антиоксиданта — фермента глутатионпероксидазы. Индолы инактивируют избыточные эстрогены, способные служить причиной рака, в особенности - опухолей молочной железы.

Есть такие овощи желательно в сыром виде, или после непродолжительной обработки паром.

Соя

Соя и любые продукты из нее, например, тофу, мисо и соевый соус, предотвращают размножение злокачественных клеток.

Они содержат изофлавоны и фитоэстрогены, обладающие противоопухолевой активностью. Следует знать, что соя снижает токсическое воздействие облучения и химиотерапии.

Лук, чеснок

Советы есть лук и чеснок это не просто бабушкины придумки. Ученые тоже за них.

Чеснок связывает токсины, например, потенциально канцерогенный кадмий из сигаретного дыма, и удалять их из организма. И еще он активирует белые кровяные клетки, которые поглощают и уничтожают раковые клетки.

Специалисты утверждают, что регулярный прием в пищу чеснока и лука снижает вероятность рака желудка.

Чеснок содержит серу, а она нужна печени для детоксикации.

Лук воздействует на организм примерно также.

Бурые водоросли

Многие с детства знают, тем более в Беларуси, что в бурых водорослях содержится много йода, который необходим для щитовидной железы.

С возрастом щитовидная железа уменьшается и у людей с возрастом обнаруживают снижение выработки гормонов. Если выработка энергии снижается, то метаболизм сахара в крови соответствующим образом изменяется, что создает благоприятные условия для возникновения рака.

Помните, что в бурых водорослях содержится много селена, а он - мощный антиоксидант.

Орехи, семечки

В миндале, например, есть леатрил, который содержит цианидоподобную субстанцию - смертоносную для злокачественных клеток.

Льняное и кунжутное семя, тыквенные и подсолнуховые семечки содержат лигнаны, которые способствуют удалению избыточного эстрогена из организма. Его излишек стимулирует возникновение гормонозависимых видов рака, в частности, рака молочной железы, яичников и матки.

Много лигнанов содержится также в сое.

Грибы японские, грибы китайские

Грибы маитаке, шиитаке и реи-си содержат мощные иммуностимуляторы - полисахариды под названием бета-глюканы. В обычных грибах их нет. Купить, говорят, их в наших краях можно в сушеном виде.

Томаты

Любимые нами помидоры, как утверждается, обладают противоопухолевыми свойствами. Томаты содержат ликопен, мощный антиоксидант.

Рыба, яйца

Эксперты продолжают обращать внимание на то, что эти продукты - источник омега-3 жирных кислот, угнетающих образование раковых клеток.

Цитрусовые, ягоды

Цитрусовые фрукты и клюква содержат биофлавоноиды, поддерживающие и усиливающие антиоксидантную активность витамина С.

В клубнике, малине и гранате есть эллаговая кислота - сильный антиоксидант, который предупреждает повреждения генов и замедляет рост раковых клеток.

Черника дает вещества, которые предотвращают окислительные процессы и замедляют процессы старения.

Чай

И зеленый, и черный, содержит некоторые антиоксиданты, известные как полифенолы (катехины), обладающие способностью препятствовать делению раковых клеток. Лучше зеленый чай. А вот травяной такой пользы не показал.

И помните, что алкоголь, переработанное мясо, соль и сахар повышают риск заболевания раком.

Кстати, куркума обладает хорошими антираковыми свойствами, особенно в лечении рака кишечника и мочевого пузыря. Она уменьшает выработку организмом особых энзимов, связанных с воспалительными процессами.

Ранее мы писали, что белорусский онколог назвал продукты, которые защищают от рака.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Будут судить 36-летнего минчанина, который похитил двух мужчин, отвез их в лес и закопал в яму

В прокуратуре Заводского района Минска озвучили подробности (читать далее)

Стало известно, сколько будут стоить иранские автомобили Saipa в Беларуси

Иранские автомобили Saipa могут собирать в Беларуси (читать далее)

Кто такая белорусская блогер Надежда Мелешко, о чьей борьбе с раком читали более 500 тысяч человек

Блог Надежды Мелешко продолжает работать и после ее смерти (читать далее)

КГБ: фигурантам уголовного дела по факту теракта в Мачулищах может грозить смертная казнь

В КГБ сказали, что в уголовном деле фигурирует около 30 фамилий (читать далее)

Появился рейтинг самых часто ломающихся автомобилей - в топ-5 вошли любимые белорусами авто

В исследовании участвовали 25 тысяч западных автомобилистов (читать далее)

Белорусские онкологи о раке груди, от которого в 35 лет умерла известный блогер Надежда Мелешко: продукты-провокаторы, маммография или УЗИ, новые препараты, стресс и рак

Онкологи сказали, как предупредить рак груди, от которого умерла белорусский блогер Надежда Мелешко (читать далее)