Топ-7 советов врачей о здоровье: симптомы сахара, упражнение для долголетия, средства от укуса комаров, польза свекольного сока, ошибка онкобольного, оплата больничных с 2024

Сезонные фрукты и овощи, растущие на своей земле, считаются самыми полезными. Наступил их сезон. Не отказывайте себе во фруктах, зелени, огурцах, капусте.

Фото: Павел МАРТИНЧИК. Перейти в Фотобанк КП

Вот эти материалы о здоровье собрали больше всего прочтений за последнюю неделю. Темы разные: симптомы повышенного сахара в крови и почему стоит отказаться от быстрых каш, упражнение-стимулятор долголетия и лучшие средства от укуса комаров, почему свекольный сок важен для тех пациентов, у которых установлены стенты и какой может быть зарядка для мозга, самая ужасная ошибка ракового больного и как будут выплачивать больничные с 2024 года.

Собрали топ-7 полезных советов врачей.

Симптомы повышенного сахара

Российский врач-эндокринолог Антонина Гуреева назвала три симптома, которые указывают на избыток сахара в организме. И первый из них – это слабый иммунитет. Второй – постоянное чувство усталости. И третий – проблемы с пищеварением. Почему это так – подробнее здесь. Медик советует выбирать цельнозерновые продукты, а также необработанные овощи и фрукты.

Другой российский врач-эндокринолог Зухра Павлова предупредила об опасности каш быстрого приготовления. По ее словам, в таких кашах содержится много сахара, а это может послужить причиной набора веса. По словам врача, лучше всего на завтрак употреблять грубые овсяные хлопья. А вот как их правильно и здорово их варить – об этом подробнее здесь.

Упражнение для долголетия

Ученые назвали упражнение, которое предсказывает, насколько долго проживет человек. Оно очень простое. Сесть на пол, скрестить ноги, а потом попробовать встать без помощи рук. Тем, кому это удалось без больших усилий, ученые предсказывают долгую жизнь.

Возможность сделать это упражнение говорит о том, что у человека меньший риск частых и опасных падений в последующие годы. И вообще сидеть на полу полезно для тренировки балансирования (здесь подробнее).

Как заменить уколы для похудения

Эксперт из Университета Ньюкасла Эмма Беккет рекомендует три недорогих продукта из холодильника, которые заменят уколы для похудения.

Это яйца, богатые витаминами, жирами, минералами и белком. Употребление яиц на завтрак может помочь ограничить потребление в течение дня более чем 400 калорий. На втором месте овощи и в особенности брокколи, которая хорошо усваивается, богата клетчаткой и снижает холестерин. Брокколи на пару – самая идеальная. На третьем месте - коричневый рис и цельный овес.

Средства от укуса насекомых

О действенных лекарствах и народных средствах, которые помогают при укусах насекомых, рассказал главный внештатный специалист по клинической фармакологии Комитета по здравоохранению Мингорисполкома Олег Кенденков.

По его словам, укушенное место лучше обработать антисептиком, а затем уже наносить бальзам или лечебную мазь. Врач рекомендует воспользоваться антигистаминным или при необходимости гормональным средством.

Олег Кенденков обращает внимание, что народные средства помощи при укусе насекомых можно отнести к отвлекающим от неприятных симптомов. Так, мятная зубная паста снизит чувствительность кожных рецепторов к температуре, за счет чего создается отвлекающее ощущение холодка. Или, например, 9-процентный пищевой уксус и спирт, испаряясь, забирают тепло с поверхности кожи, поэтому тоже создают ощущение прохлады.

Как итог, эксперт советует иметь в аптечке гормональную или антигистаминную мазь и антибиотик доксициклин. Он нужен для профилактики при укусе клеща (здесь подробнее).

Свекольный сок против сердечного приступа

Ученые назвали овощной сок, который может снизить риск сердечного приступа. Причем надо выпить всего лишь 70 мл в день. И это сок свеклы. Он известен способностью снижать давление, содержит нитраты, которые помогают расширять кровеносные сосуды и улучшать кровоток.

Особенно он полезен пациентам у которых в артериях установлены стенты (здесь подробнее).

Старение мозга

Белорусский терапевт, врач Минского областного клинического госпиталя инвалидов Великой Отечественной войны имени Петра Машерова Владимир Яблонский, назвал способы предотвращения раннего старения мозга. Это изучение иностранных языков. Также можно вспоминать стихи, тексты, песни, которые когда-то учили или слышали.

Медик посоветовал разгадывать кроссворды, загадки и ребусы. Это не даст мозгу лениться, а значит надолго сохранит его в рабочем состоянии.

Владимир Яблонский назвал признаки раннего нарушения мозгового кровообращения. Ими являются ухудшение зрения и тугоухость. Это связано с тем, что у указанных органов, особенно у вестибулярного аппарата, кровоснабжение происходит через наиболее мелкие сосуды, которые у пожилых и страдают в первую очередь (здесь подробнее).

Самая ужасная ошибку заболевших раком

Министр здравоохранения Беларуси Дмитрий Пиневич назвал самую ужасную ошибку заболевших раком и их родственников. И это неверие.

По его словам, борьбу с раком необходимо вести не только медикаментозно или хирургически, но и, что более важно – психологические. Он добавил, что часть пациентов, а также их родственников до сих пор считают, что вылечить рак, ввести его в ремиссию – невозможно.

- Именно эта мысль – самая ужасная ошибка как заболевшего, так и его родных, - сказал он.

Министр здравоохранения отметил, что именно эта мысль толкает людей из крайности в крайность. Они или вовсе не посещают врача, так как считают лечение бесполезным, или проходят ненужную диагностику и продолжают жить в стрессе от ложноположительных заключений (здесь подробнее).

Оплата больничных в Беларуси с 2024 года

С января 2024 года в Беларуси изменяются правила начисления больничных. Подробные разъяснения дала управляющая Фондом соцзащиты населения Минтруда и социальной защиты Беларуси Юлия Бердникова.

Тем, кто работает и платит взносы в ФСЗН 10 и более лет – больничный с января 2024 года оплатят на 100% с самого первого дня и будут так оплачивать весь срок, а тем, кто меньше 10 лет – 80%. И если сейчас всем без исключения больничный рассчитывают по единой схеме: первые 12 дней – 80% среднедневного заработка, а если человек болеет дольше, то далее оплачивается 100%, то с 2024 механизм изменятся.

Те, кто зарабатывает мало, с 1 января 2024 по больничному получат втрое больше, чем, например, это было бы в 2023. А все потому, что выплаты по больничным привяжут к минимальной зарплате.

Расчетный период по начислению больничных увеличен втрое и составит не 6 месяцев как сейчас, а 1,5 года. Получается, что в это время может войти и зарплата на работе, с которой человек уже успел уволиться. А вот почему работникам, которые трудятся по совместительству, новшества по расчету больничного выгодны, а с другой – не очень подробнее здесь. Там же и то, как будут оплачивать больничный человеку, который работает по договору подряда.

Кстати, в Беларусь пришла прорывная технология выявление по крови более 60 видов рака. «Для граждан Беларуси – 330 рублей». Назвали стоимость анализа крови PanTum Detect, который пока делают только в Витебске (здесь подробнее).