Бывайте летом на солнце, правильно питайтесь - и с витамином D проблем не должно быть. Фото: medportal.ru
Во время всплеска волн коронавируса, витамин D врачи рекомендовали всем, кто подхватил инфекцию. Но многие больные переусердствовали: вместо профилактической дозы витамина D принимали лекарственную, что в итоге могло не лучшим образом сказалось на их здоровье. Об этом рассказала sb.by врач профилактической медицины Центра гигиены и эпидемиологии Первомайского района Минска Александра Жуковская.
- Функционально витамин D, поступая в большом количестве в кровь, вызывает усиление всасывания кальция в кишечнике, а также из очагов деминерализации костной ткани, и позже он начинает откладываться в тканях организма, - подчеркнула медик.
Особенно надо быть осторожными с витамином D беременным.
По словам Александры Жуковской в идеале время от времени сдавать анализ крови на содержание витамина D (25(ОН)D). Его показатели и будут ориентиром в какой дозе принимать этот витамин, который нужен организму и в оптимальных количествах должен составлять 30—80 нг/мл. Именно этот показатель обеспечивает повышение иммунитета, снижение риска развития онкологии, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета.
Кстати, по информации лаборатории invitro, уровень витамина D может варьировать в зависимости от возраста (у пожилых людей он обычно снижен), сезона года (выше в конце лета, потому что солнце и, как следствие, ниже зимой), характера принимаемой пищи (те, кто любит жирную морскую рыбу в плюсе).
Мы также узнали стоимость платного анализа на витамин D в минских лабораториях. В среднем – 18-25 рублей, максимум - 34 руб.
Кстати, Минздрав приостановил действие лицензий частных медцентров «Нордин» и «Три дантиста плюс» (здесь подробнее).
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Министр образования назвал реальную цифру недобора на бюджет в вузы Беларуси
Всего в Беларуси было почти 28 тысяч мест бюджетной формы обучения для абитуриентов (читать далее)
Лавров высказался о будущих концертах Валерия Меладзе в Беларуси
Известный продюсер пояснил, что происходит с карьерой Валерия Меладзе в 2022 году после скандалов с его участием в России (читать далее)
Житель Барановичей сообщил в КГБ об «ударах» высокоточным оружием по объектам в Беларуси
Жителя Барановичей будут судить за заведомо ложное сообщение об опасности (читать далее)
В Беларуси ввели новый порядок медицинского переосвидетельствования водителей
А уведомить водителя о заболевании после медкомиссии по новым правилам могут тремя способами (читать далее)
В Беларуси запретили продавать одежду польской марки Reserved вслед за запретом Sinsay
Госстандарт нашел нарушения в детской одежде польских брендов (читать далее)