Топ-7 советов врачей о здоровье: ситуация с гепатитом в Беларуси, первые симптомы деменции, как измерять давление, витамин D, 10 вирусов, провоцирующих рак

Беларусь не может похвастаться зимой обилием солнечных дней. Но выходить на улицу на прогулку хорошо бы в любую погоду, кроме гололеда. Это даст возможность получить небольшую порцию витамина D и укрепить сердце, сосуды, кости.

Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН. Перейти в Фотобанк КП

Прошедшая неделя была богата на заявления Минздрава Беларуси. Они касались проблемы защиты здоровья врачей, в первую очередь медиков «скорой помощи», от агрессивных и неадекватных пациентов, предупреждения насчет роста заболеваемости болезнью Боткина.

Болезнь Боткина, вирусный гепатит в Беларуси, 2024

Минздрав Беларуси констатирует, что в стране наблюдается активизация вирусного гепатита А, больше известного как болезнь Боткина. Чаще всего болеют взрослые в активном возрасте до 40 лет, доля детей не превышает 20%.

Гепатит А - инфекционное заболевание, которое поражает печень. Его признаки - отсутствие аппетита, тошнота или рвота, боли в правом подреберье, появление желтого окраса белков глаз. Специалисты отмечают, что в начале болезни симптомы очень похожи на грипп. Так, повышается температура до 38-39 градусов, появляются насморк и кашель. Больной заразен и в те дни, когда у него самого симптомы еще не проявились (здесь подробнее).

Нападение на врачей скорой помощи в Минске

Недавно назначенный министр здравоохранения Александр Ходжаев высказался о защите врачей после нападения с топором на двух фельдшеров «скорой» в Минске, которым понадобилась госпитализация после встречи с неадекватным пациентом (здесь подробности этого инцидента).

Напомним, 10 февраля появилось сообщение, что два врача «скорой» доставлены в больницу после нападения пациента в Минске. Бригада медиков приехала на вызов, однако пациент встретил медиков с топором. В клинику были доставлены два врача, у которых диагностированы сочетанные травмы и констатировано состояние средней степени тяжести. Позже выяснилось, что мужчина более 10 лет страдает психическим расстройством.

«Нужно не только изучать опыт других стран, но и найти возможность применять современные технологии для охраны здоровья медработников», - заключил Ходжаев (подробности здесь).

Симптомы деменции, диета против деменции

Причину стремительного развития деменции назвала замдиректора по лечебной части РНПЦ психического здоровья Оксана Шилова. И это деменция при болезни Альцгеймера, которая обычно проявляется после 70-ти и считается генетически предрасположенной. Именно она лишает человека способности к целенаправленным действиям, он не узнает близких и дезориентирован, утрачивает навыки чтения, письма, речи. Такой вид деменции развивается стремительно.

Близких должны насторожить первые звоночки - эпизоды беспомощности, невозможности справиться с простой ситуацией. Обращайтесь к врачу – препараты, которые могут затормозить негативные процессы, есть (здесь подробности).

Кстати, ученые выяснили, что в крови человека находится множество белков, которые способны предсказать несколько форм деменции более чем за 10 лет до первых проявлений болезни (подробности здесь).

А вот продукты, которые помогут мозгу как можно дольше не столкнуться с деменцией, - это сезонные овощи, белок в виде куриного мяса и средиземноморская диета, в которой помимо овощей есть рыба и морепродукты, а также оливковое масло.

На пользу пойдут умеренные хлопоты на даче, контроль давления и сахара в крови, оптимальная масса тела, путешествия и общение (здесь подробнее).

Как измерять давление, сколько раз мерять давление на одной руке

Австралийские ученые установили серьезную опасность регулярных ночных пробуждений. Такой прерывистый сон чреват не только утренней разбитостью, но и серьезными проблемами со здоровьем. Причем риск для женщин выше, чем для мужчин.

Исследование проводилось на 8 тысячах добровольцах. Выяснилось, что часто просыпающиеся ночью женщины в два раза больше рискуют умереть от сердечно-сосудистых заболеваний или иных причин в сравнении с женщинами с крепким сном. Для мужчин нарушенный сон повышает риск смерти от болезней сердца на 25% (здесь подробнее).

Кстати, не выспался – утром может подскочить давление. Российский врач-терапевт Алексей Хухрев озвучил самую распространенную ошибку при измерении артериального давления. И это частое, не менее трех раз, измерение давления за короткий период времени на одной руке.

Это, заметил врач, является глупостью. Хухрев пояснил, что при измерении артериального давлении сокращаются артерии на руке. По указанной причине все последующее его измерение будет показывать более высокое давление, чем есть на самом деле. Специалист отметил, что мерить давление на той же руке можно спустя полчаса (а вот почему – об этом здесь подробно).

Тем временем британские ученые нашли простой способ снизить кровяное давление и противостоять гипертонии.

Приседая у стены можно снизить кровяное давление. Заниматься надо не реже трех раза в неделю по 8 минут, можно с перерывами. В качестве бонуса получите выносливость, подтянутые мышцы ног и ягодиц (подробности здесь).

Витамин D: симптомы недостаточности, время на солнце

Доцент кафедры поликлинической терапии Белгосмедуниверситета Елена Рылатко рассказал, как узнать о дефиците витамина D без анализов. На нехватку этого витамина могут указывать общая слабость, снижение работоспособности, раздражительность, снижение аппетита, проблемы со сном, сухость во рту, а также боли в костях, позвоночнике, мышечная слабость.

Дефицит этого важного витамина дает большую вероятность развития сахарного диабета, артериальной гипертензии, сердечной недостаточности, воспалительных заболеваний и заболеваний периферических артерий, аутоиммунных патологий. А еще при недостатке витамина D нарушается плотность костей, а значит повышается риск переломов, человек часто спотыкается. Тут особый риск для пожилых людей (здесь подробнее).

Елена Рылатко назвала продукты, которые помогут восполнить дефицит витамина D. Среди прочего это лосось, сельдь, скумбрия, сардина – словом, жирные сорта рыбы. Полезны грибы, молочные и кисломолочные продукты, а также желток яйца (здесь подробнее).

Из доступных средств – прогулки в солнечный день, чтобы 20 - 30 минут лучи попадали на лицо и руки. Это будет равно примерно дневной дозе витамина D.

Смертельный вирус в США, вирус от котов

Вирус аляскапокс был обнаружен лет 10 тому назад. В США от этого смертельного вируса недавно умер житель Аляски. Предполагается, что мужчина заразился вирусом от своей домашней кошки.

Изначально названный вирус был характерен только для крупного рогатого скота, но позднее он начал встречаться у грызунов, а затем и у домашних кошек. Известно, что вирус проявляется в виде небольших повреждений на коже (здесь подробнее).

Какие вирусы провоцируют онкологию

Специалисты Российского научного центра хирургии имени академика Петровского сообщили о существовании доказательств того, что перенесенные человеком вирусы, а их около 10, могут спровоцировать рак.

Так, например, вирус Эпштейна-Барр участвует в развитии ряда лимфом, а вирус папилломы человека приводит к раку шейки матки и головы, вирусы гепатита В и С - к раку печени. Изучаются также цитомегаловирус, вирус герпеса человека-6, аденоассоциированный вирус-2 и ВИЧ, как вирусы, которые могут обладать канцерогенным эффектом (здесь подробнее).

В целом, в России активно исследую вирусную природу рака. Сейчас исследования сфокусированы на раке органов пищеварения и мочеполовой системы. Изучается связь агрессивных форм рака желудка с инфекцией хеликобактер пилори.

Кстати, специалисты назвали белорусам семейные документы, которые надо хранить вечно (здесь о них подробнее).