Стало известно, как пациентам необходимо восстанавливать организм после перенесенной коронавирусной инфекции. Об этом рассказала главврач московской поликлиники Наталья Кузенкова, пишет ТАСС.
Так медик подчеркнула важность правильного питания, полноценных отдыха и сна, но также дыхательной гимнастики и лечебной физкультуры. Например, физкультура должна быть не менее пяти раз в неделю по 20-30 минут, но без перегрузок.
- Полноценный рацион играет одну из главных ролей в восстановлении после коронавируса, - указала врач.
В меню следует добавить достаточное количество необработанных или цельнозерновых круп и продуктов, бобовые, орехи, растительные масла, как источники жирорастворимых витаминов, рыбы. Еще следует соблюдать ежедневную норму употребления кисломолочных продуктов умеренной жирности без сахара. Не менее 5 порций овощей или фруктов по 80-100 граммов чистой мякоти продукта за раз. Есть хотя бы трижды в день.
- После коронавируса некоторые пациенты жалуются на отсутствие аппетита. В этом случае нужно принимать специальные сбалансированные питательные смеси, то есть так называемые сипинговые смеси. Для поддержания необходимого энергетического баланса, - подчеркнула она.
А вот восполнять витаминный баланс таблетками или добавки только, если это рекомендовал врач.
Также врач-эндокринолог посоветовал простые продукты, которые помогут быстрее восстановиться после омикрона.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
В Минтруда рассказали, оплатят ли день на диспансеризацию, о котором говорил Лукашенко
И объяснили, как подтвердить, что отсутствовал на работе именно с этой целью (читать далее)
Вот почему документы на оформление трудовой пенсии в Беларуси советуют собирать за полгода до наступления пенсионного возраста
В 2022 году новоиспеченным пенсионерам надо предоставить документы о зарплате за последние 28 лет, а это сопряжено с многочисленными запросами и порой даже судебными заседаниями. Объясняем нюансы (читать далее)
Биатлонист родом из Гродно завоевал на Олимпиаде в Пекине уже две бронзовые медали. Но не для белорусской сборной
Эдуард Латыпов к награде в эстафете прибавил медаль в преследовании (читать далее)
«14 февраля студенты покупают по розочке. А серьезные мужчины приходят за букетами 8 марта»: узнали, сколько стоят в Минске цветы ко Дню всех влюбленных
Продавцы цветочных магазинов не ожидают ажиотажа, но к празднику готовы - в продаже есть букеты из трех тюльпанов за 6 рублей и из 15-ти - за 36 (читать далее)
На 2 рубля надо сдать 10 кг пластика, а самая дорогая бутылка стоит 15 копеек. Посчитали, сколько можно заработать в Беларуси на сдаче стекла, пластика и макулатуры
Например, чтобы купить одно мороженное, придется сдать 280 пластиковых бутылок. А заодно узнали, как идут дела с внедрением в стране залоговой системы приема тары (читать далее)
«В последние дни дирижировал сидя, а умер по пути на работу»: сын Михаила Финберга написал трогательный пост накануне 75-летия отца
Легендарный дирижер не дожил до юбилея два с небольшим месяца. Сын же рассказал о том, как лучше всего увековечить его память (читать далее)
Что делать с шумными соседями в Беларуси: их могут оштрафовать на 960 рублей или выселить из квартиры
Куда обращаться днем или ночью, если у соседей шумно. Места для обращений разные (читать далее)
«Была избушка, а стал настоящий дворец!»: Ольга Барабанщикова показала, какой ремонт сделала в недавно купленном доме на заброшенном хуторе
Ольга почувствовала, что это ее место силы, но чтобы купить заброшку ей пришлось проявить изрядную хитрость (читать далее)